女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除！

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儿菜是维生素K的丰富来源，还是钙和维生素D，膳食纤维，钾，镁和维生素C的重要来源，都是对骨骼健康有益的重要营养素。可以增强对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，儿菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。

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儿菜中的膳食纤维含量很高，女性不想肚子鼓鼓，常吃儿菜，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清理肠道堆积的废物，排出毒素垃圾，给身体来个大扫除。

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儿菜含有较高的蛋白质维生素、不饱和脂肪酸和大量的矿物质，还含有多种人体必需的氨基酸，所以常吃儿菜不但能补给人体所需营养，还能增强抗病能力。你吃过儿菜吗？图片来自网络

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