补肾|此物是男人们的天然保健品，坚持每天吃一点，补肾固精、强筋骨

养生是不分性别的，有些人可能觉得男人嘛，就是强壮，有时候有病了也不需要去看，害怕丢人什么的，其实这是一个误区。日常生活中，男女平等，不仅仅女人需要养生，男生也同样需要！下面小编就给大家介绍几种男人的天然养生品，壮阳又补肾。

文章插图
1、芡实《本草求真》：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗、带、小便不禁皆愈。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩，更有甚于山药；且山药兼补肺阴，而芡实则止于脾肾而不及于肺。”

文章插图
芡实就是为了吃里面的这些种子，它们晒干以后可以入药不仅健脾胃，还能补肾固精，是男人们的天然保健品，平常芡实用来熬粥，还能够防治癌症。2、蜂蜜看到这个可能有人会说蜂蜜不是女人拿来美容养颜的吗，跟男人养生有啥关系？其实蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

文章插图
3、牛膝牛膝并非是牛的膝盖。它是一种苋科植物。其根部可用来入药。它常常长于山坡下的砂质土壤中，根系较发达。因其味微甜稍涩，民间很多百姓将其与丝瓜或是海蜇一同做菜，菜品味道上佳且营养价值极高。牛膝根部含皂甙，并含脱皮甾酮和牛膝甾酮，入药有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋等作用。

文章插图
4、金樱子金樱子又被称为“野刺梨”，据《本草纲目》中记载：金樱子具有固精缩尿，固崩止带，涩肠止泻的作用。现代医学更发现：金樱子含有的脂肪酸、卜谷省醇、躁质及皂式却能降血脂和防治血管内沉积的作用，对动脉粥样硬化有治疗效果。并被一些人打趣的称作“男人补肾小野果”。

文章插图
5、山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

文章插图
6、生姜生姜的补肾功效虽然已经得到中医的认可，但只用一味药材补肾速度有些缓慢，我们可以搭配一些红糖，它可以增加我们的气血加快体内血液的循环，排出体内的毒素垃圾，从而达到壮阳补肾、增强精子质量、提高性能力的作用。

文章插图
7、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称，黑豆性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。

文章插图