一学就会的8种强身健体养生茶 _健康小知识

杜仲护心绿茶：
杜仲是中国名贵滋补药材，性味平和，含有木脂素及甙类物质，具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。
做法：
将杜仲叶洗净后和绿茶同置于茶杯内，以开水冲泡，加盖5分钟后即可饮用。
【一学就会的8种强身健体养生茶】梅子绿茶：

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青梅性味甘平，果大，皮薄，肉厚，核小，汁多，酸度高，富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味。
做法：
将冰糖加入水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟；滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁搅拌均匀即可饮用。
冰镇菠萝柠檬茶：

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含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B族维生素、磷、柠檬酸和蛋白酶等；味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效；柠檬富含维生素C 。
做法：
用沸水冲泡九曲红梅，加入白糖；茶水凉后倒入菠萝汁、柠檬片，加冰即可饮用。
宁红果汁茶：

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广柑也称甜橙，性温，味辛、微苦；含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，有助于开胃消食、生津止渴、理气化痰。
做法：
将菠萝广柑浓缩汁、柠檬汁、百香果粒、苹果片、冰糖等与宁红放入锅中文火加热，煮沸倒入茶杯即可。
木瓜养胃茶：

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木瓜性平、微寒，味甘。含有木瓜蛋白酶、B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素等，特有的木瓜酵素能清心润肺，还可以帮助消化、治胃病，有“百益果王”之称。
做法：
将木瓜干放在锅里，加水煎煮，然后用木瓜干水冲泡绿茶，每日饭后饮用即可。
蜂蜜润肠茶：
蜂蜜主要成分为糖类，其中60%~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品及药用。
做法：
在普陀佛茶中加入少许蜂蜜，用沸水冲泡，每日在饭后饮用即可。
莲子益肾茶：

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味甘、微涩，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，可以清心醒脾、养心安神、补中养神、健脾补胃、滋补元气。
做法：
把莲子放入锅内煮烂，兑入涌溪火青茶汁，加入红糖搅拌均匀即可饮用。
玫瑰乌梅茶：
具有理气、活血、调经的功效，对肝胃气痛、月经不调、赤白带下、跌打损伤等症有一定的疗效。
做法：
先将玫瑰花冲洗干净，往锅中倒250ml水，把乌梅放入锅里煮3分钟至水沸腾，然后把乌梅汁冲入泡正山小种的瓷杯中，撒上玫瑰花浸泡后即可饮用。返回搜狐，查看更多
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