女人常做4件事，会加速雌激素流失，趁早改掉，或能“守住青春” 雌激素是由女性朋友卵巢分泌

雌激素是由女性朋友卵巢分泌的一种激素，虽然它的数量并不是很多，但是它起到作用却是非常大的。它能够维持女性朋友身体内环境的正常运转，而且还能够帮助维持女性朋友的青春美丽容颜。
但是随着年龄的增长，女性朋友大概从30岁之后雌激素就开始走下坡路，一旦雌激素分泌偏低的话，就会给女人带来很多的烦恼。
所以在平时还请你一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，避免雌激素流失，但是很多女性朋友就是不听劝，这样就会加速雌激素流失，会让你加速衰老的到来。

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女人常做4件事，会加速雌激素流失，趁早改掉，或能“守住青春”
熬夜：现在很多的女性朋友会存在熬夜的坏习惯，但是熬夜也会加速雌激素的流失，不利于身体健康。
因为良好的睡眠是保证雌激素水平的重要因素，雌激素是在睡觉的过程中产生的，如果长期熬夜的话，会影响到雌激素的分泌，也会加速雌激素的流失，还请你一定要抓紧时间改掉熬夜的坏习惯，或许能够帮你守住青春。

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吸烟：现在很多的女性朋友可能会存在吸烟的行为，但是吸烟也会导致体内的雌激素分泌发生紊乱，加速雌激素的流失。
因为香烟中含有大量的有害物质，进入到身体中之后，影响到雌激素的合成，导致雌激素生成减少，而且也会加速衰老的到来，很可能还会让女性朋友绝经期提前。

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喝咖啡：大部分的女性朋友在日常生活中非常喜爱喝咖啡，但是它含有大量的咖啡因，会刺激肾上腺，产生更多的皮质醇，会严重影响到身体中雌激素的分泌。
如果女性朋友经常大量喝咖啡的话，也会加速雌激素的流失，还请你趁早改掉这个坏习惯，这样才能够帮助呵护子宫和卵巢的健康。

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脾气暴躁：当今社会大部分的女性朋友需要承担来自工作和生活的双重压力，所以自己的脾气也会变得非常的暴躁。
这是由于压力过大导致身心处于异常紧张的状态，无法使雌激素控制在一定的范围内，内分泌发生失调，所以情绪就会非常的不稳定，还请你在平时一定要学会调节好自己的情绪。

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雌激素的加油站找到了，女人可劲吃，让你越来越年轻，凸显女人味
大豆：大豆是我们日常生活中非常常见的一种食材，它含有丰富的大豆异黄酮，和女性朋友体内的雌激素非常的相似，所以大豆被称为雌激素的加油站。
所以女性朋友在日常生活中多吃点大豆及其豆制品，能够快速为身体补充雌激素，会让你越来越年轻，凸显女人味。

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百合：百合不仅具有观赏性，还具有很高的实用价值，如果在日常生活中坚持用百合煲粥喝的话，能够帮助为身体补充各种维生素，矿物质等各种营养成分，延缓衰老的速度。
而且百合还能够更好的滋养子宫和卵巢，促进体内雌激素的分泌，对于调节内分泌平衡也具有非常好的效果，女人爱吃凸显女人味。
黑芝麻：黑芝麻中的营养价值也是非常高的，它能够很好的帮助滋润卵巢，提高卵巢分泌雌激素的功能，预防提前绝经。