女人|女性40岁后，经常用5物泡水喝，帮助补充气血，脸色也变红润了

女人年轻的时候，体内的气血充足，这个时候看上去脸蛋像个小苹果红通通的，皮肤用手碰一下，滑滑的，弹力十足，而且感觉能掐出水来一样。可当女人到了40岁的时候，身体里面的气血会出现不足，这个时候的女人皮肤变差了许多，还容易出现失眠，掉发的现象。所以有人说40岁是女人一生中重要的黄金分割点。当女人到40岁的时候，应该要学会好好保养自己，虽然这个年龄正是自己事业的发展期，又上有老下有小，但是如果在这样关键的时期你不能注意保养的话，那么就会加快你衰老的步伐。

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那么40岁的女人应该怎样来保养呢？其实对于女人来说，补充气血很重要，体内气血充足，就有利于身体的血液循环，从而提高身体免疫能力，保持身体各个器官正常运行，让自己能够保持年轻态。女人40岁后，经常用这几物泡水喝，帮助补充气血，脸色也变红润了。

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一，山楂山楂除了有开胃的作用外，它还有着很好的活血化瘀的功效，如果女性能够经常用山楂片泡水喝，能促进身体的血液循环，能够更好的滋养女人的皮肤，是非常有利于女人用来美容养颜的好食品哦。但是提醒大家一句，怀孕了不要用山楂泡水喝哦。

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二，黑枸杞红色的枸杞，我们在生活中见得非常多，而且也经常看到有人放在保温杯里泡水喝。但今天小编要跟你说的是黑枸杞，相比红枸杞而言，黑色的枸杞里面含有大量的花青素，正是因为有这一物质，女人才应该经常用来泡水喝，这种物质能够帮助清除体内的自由基，能够避免细胞被氧化。同时，黑枸杞还具有补血通络的作用。因此，女人如果经常泡黑枸杞水喝，有利于保养皮肤，帮助延缓衰老。

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三，葡萄干葡萄干是用新鲜葡萄干经过制作而成的，所以葡萄干不像葡萄只能吃一阵子，葡萄干一年四季都可以吃得到。您可别小瞧了这小小一粒的葡萄干，它可含有非常丰富的铁和钙，能够帮助女性补充气血，缓解贫血还有手脚冰凉的现象。葡萄干的吃法也很简单，清洗一下就可以干嚼着吃，另外用葡萄干泡水喝，养生功效也特别好。因此，女人40岁后，不妨经常用葡萄干泡水喝吧。

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四，玫瑰花大多数女人都爱花，而且对于玫瑰花更是有着说不出来的喜欢，或者就因为玫瑰花象征着美好的爱情吧。其实玫瑰花常被年轻人用来表达爱意以外，用玫瑰花泡水喝对女人身体也十分有益。因为玫瑰花属温补之物，有很好的养血活血，美容养颜的效果，女人常喝玫瑰花水不仅能缓解痛经，预防宫寒，还能让女人气血充足，脸色红润，皮肤也更加白皙了。

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五，阿胶说到女人常用来滋补的食品，那我们就不能不来说一说阿胶了，因为阿胶自古就是女性的滋补佳品。阿胶不仅含有比较多的微量元素，而且还能够有效的刺激骨髓的造血系统，有着非常好的补血养血功效。因此，女人40岁后，经常用阿胶泡水喝，能够起到很好的养生效果。

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最后，女性要想补充气血，保持脸色红润有光泽，那就要睡好美容觉了。坚持每天晚上10点左右上床睡觉，然后在11点到凌晨2点之间能够进入深度睡眠，每天的睡眠时间能在7到8小时之间，那么恭喜你，你就能收获美容觉带给你的好处。这样的睡眠能够让你拥有比较好的精神状态，而且还能帮你补充气血，养好皮肤，让你更显年轻态。注：图片来自网络