每个人都要经历“生老病死”的过程，衰老也是人类生命进程中，不可缺少的部分。相对于女性来说，男性总是粗枝大叶，不那么在乎衰老的来临。但是没有一个男人希望自己“老”得更快一些。其实随着年龄的增长，衰老不仅仅是皮肤上多了几条皱纹那么简单，最可怕的是身体开始走下坡路。

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那么，男人衰老，有哪些特征呢？1、少冲动

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冲动减少，疲于运动。一般来讲，男人35岁之前，“生理”方面的冲动，达到最高值，之后每10年约降低30?右。随着男性身体机能的衰退，激素水平和活力的降低，这方面需求减少是不可避免的！其原因主要来自心理、生理两方面。心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅。这些都是男人衰老所导致的，所以你会发现，多数男人，越老越疲于“运动”。2、手脚白

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我们的手脚是身体的末端，呈淡淡的粉红色，若是手脚心开始发白，则说明身体的血液循环不好，很可能是血管硬化，衰老的征兆。手脚也离心脏比较远，当身体开始衰老，心脏功能也会相应降低，心脏运输的血液不能够很好地流向远处的手和脚，因此导致手脚心发白，手脚容易发凉。3、视力差

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男性的衰老，在视力上表现尤为突出！这通常与众多男性朋友的生活习惯有关，如熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。而这些习惯对肝脏是极大的摧残，肝开窍于目，伤了肝，自然就害了眼睛视力。如果男性视力越来越弱，并出现眼睛干涩、视物不清，聚焦不准，或者眼泪变少，说明你的肝脏功能在衰退，人体在走下坡路。4、常焦虑

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男性朋友，如果突然对未来充满焦虑和惶恐，经常感到不安、孤独等。那么，很有可能是心里衰老的症状。具体来讲，就是变得敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事情就爱发脾气，心里总是压着一把火。这些表象，在男人进入更年期后，尤为明显，是衰老的预警。男人想要保养，抗衰老，谨记三个字！第一个字：吃1、叶黄素

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医学实验证明，植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂。在食品中加入一定量的叶黄素，可预防细胞衰老和机体器官老化，同时还可预防老年性眼球，视网膜黄斑退化，引起的视力下降与失明等。来源：玉米、猕猴桃、蛋黄等。2、红南瓜仁油

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日常吃红南瓜仁油，可以缓解前列腺引起的尿频尿急等现象。其含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。另外，还有能够增强人体荷尔蒙的活性物质，对于一些激素分泌不足的男性有很好的保养作用，特别适合男性作为日常保健用途。第二个字：喝1、不老莓茶

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不老莓茶，抗衰老的同时，对肾脏有益。不老莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将不老莓制成不老莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。而且，不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。2、长白山婆婆丁

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