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第五件事：长期熬夜长期熬夜会在不经意间透支健康，待积累到一定程度，便会“恶有恶报”，出现失眠、慢性疲劳、情绪异常、胃肠道功能紊乱、头痛、慢性劳损等症状。

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结论：因此，在55~65岁这段时间，我们应该保持良好的生活习惯，有一个合理的饮食习惯，并适当地进行有氧户外运动，可以减缓我们衰老的速度，减少患绝经期疾病的机率。您的阅读、点赞、转发、收藏是对笔者最大的支持和鼓励，非常感谢，如果对文章观点有不同的看法，您可以在文章下方评论。注：内容真实性已考证。图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

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