老寿星|133岁老人烟酒不离身，平时只因常做三件事，成就了她的长寿秘籍

在中国的老寿星可以说是比较多的，当然中国人口如此多也占据了主导因素，在这些老寿星当中属于自己的养生方法有哪些呢？其中就有一位老人，她出生于1866年，到目前为止已经拥有133岁的高龄，那么这位百岁老人有什么长寿秘籍呢？在我们身边也不缺乏一些百岁老人，但是大部分人都身患疾病、神志不清，但是这位老人确实精神抖擞，十分有活力。在经过后期的了解，这位百岁老人平时既不喝酒也抽烟，而且还不爱做运动。接下来，我们不妨一起来学习一下，这位百岁老人的长寿秘籍是什么。

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133岁老人烟酒不离身，平时只因常做三件事，成就了她的长寿秘籍！第一件事：拥有一个好的心态这位老人每天都是乐观开朗的，让人感觉也非常贴切近人，与身边人的关系更是十分的融洽，无论遇到什么困难，她都是能够笑着面对。所以说，保持一个好的心态，不让烦心事上身也是比较容易长寿的。

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第二件事：饮食有规律这位百岁老人虽然喝酒抽烟，但是她在平时很少大鱼大肉，经常会吃当地的特色，那就是一些容易消化的面食。而且到了晚上的时候也会喝一些汤水，这样不仅能够促进肠胃蠕动，而且还能减轻肠胃的负担。其次，经常吃清淡的水果蔬菜，尤其是对于我们身边那些年轻人来说，往往没有时间去吃水果蔬菜，反而吃一些快捷食品草草了事，这样对身体是非常不利的。

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第三件事：合理的睡眠时间我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过，这名百岁老人每天能够做到十点钟左右睡觉，早上五六点起床，而且不急不慢，这样也能让血液维持在平稳状态。

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这位百岁老人除了常做以上这三件事以外，她还从来不碰一样东西，那就是保健品。孩子们购买的保健品，她从来不会吃，而且也建议孩子们不要买。因为大多数的保健品还有的激素含量是比较高的，会增加肠胃和肝脏负担。其次，这名百岁老人按时做体检工作，一旦有小的病症也能及时发现。以上这三件事就是这名百岁老人能够维持133岁高龄的原因，希望各位朋友们不妨一起了解一下，或许能助你健康长寿，若是您还有其他的养生措施，欢迎在下方评论区留言。