男人睡前嚼几粒枸杞，坚持一段时间，3个好处悄悄来临枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。那吃枸杞究竟有什么功效呢？

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养心固本，枸杞属红色食物。在中医理论中，与心对应，所以吃枸杞也有很好的养心作用。尤其是现代压力过大，很多朋友都会有津液不足，心虚力乏的现象，所以这种时候多吃点枸杞，对于工作辛苦、压力过大的上班族或者学生党来说，都是很好的选择。枸杞虽然营养价值丰富，很适合滋补身体，但是这几类人却要注意，要少吃枸杞，以免对身体增加负担。

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提高免疫力，枸杞子能够全面增强人体的免疫功能，对于抑制体内肿瘤的生长和细胞的突变也有非常不错的作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人经常食用。

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保护心血管，具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。此外，所含维生素B1、B2、C与钙，对眼睛的健康有好处。

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