睡眠|儿科主任：睡觉时若有3种表现，脾胃或已“烂如渔网”，尽早检查脾胃|儿科|运动

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睡眠，其实有时候就像一面镜子，一个人的睡眠好不好，也就是反映着人的身体是否康健。
一个良好的睡眠的对身体健康来说非常重要，尤其是对于正在生长发育的孩子来说，优质的睡眠更是头等大事！

但是，很多细心的爸妈在观察孩子的睡眠时也会发现一些问题，比如说孩子很难入睡，每次睡觉前都会哭闹，哄也没用，就算孩子睡着了也总是会半夜惊醒，有时候满头是汗。
时间一长，孩子的睡眠质量差，白天也没有精神，吃饭不香，学习无法集中注意力......家长会很担心影响孩子的成长，开始儿科主任求教，这可怎么办？

儿科主任：睡觉时若有3种表现，脾胃或已“烂如渔网” ，尽早检查
表现1：睡觉流口水
如果孩子已经过了长牙的年纪，睡觉还是流口水的话，十有八九是脾胃虚弱了。
为什么睡觉流口水是脾虚？
脾在液为涎，固脾摄涎。 “涎”就是口水，孩子脾胃不好时，会控住不住口水，出现口水自动流出的现象。

表现2：睡觉哭闹不安
孩子夜里入睡困难，哄睡着了又开始翻来覆去、哼哼唧唧，半夜很容易惊醒哭闹；有时候孩子的睡姿千奇百怪，肚皮朝下趴着睡，双腿乱蹬，身体卷在一起睡......
这些睡觉时身体上的异常表现都预示着孩子脾胃虚弱了，消化功能紊乱了，引起腹胀腹痛等肠胃的不适，扰乱孩子的睡眠，孩子才会不停的动弹来缓解。

表现3：睡醒口臭严重
如果孩子早晨睡觉醒来经常有口臭，就要想想最近孩子是不是吃得太多了？
因为很多时候，孩子口臭跟脾虚积食导致的胃气上升有很大关系。
再观察一下孩子的舌头，舌苔越厚、颜色越深说明孩子的积食越严重，脾胃虚弱也就越明显。
【睡眠|儿科主任：睡觉时若有3种表现，脾胃或已“烂如渔网”，尽早检查】如果孩子睡觉的时候，有以上3种异常的的表现，可能是在提醒爸妈：“我的脾胃虚弱了”！及时地带孩子去医院检查。

脾胃的好坏，关系到孩子的身体是否能健康发育！
脾为后天之本，主运化。
它负责把食物转化成营养物质输送到全身，一旦脾胃虚弱了，全身就无法及时获取营养满足生长发育的需要。
因此，孩子脾虚还常伴有、消化不良，腹胀腹痛、面色萎黄、精神疲惫、少气懒言、食欲不振等症状。

建议做好3件事，养好脾胃，助孩子睡眠好，少得病
第一件：饮食合理
孩子的饮食应该做到清淡且营养丰富，养护脾胃。
三餐注意规律，什么时候吃饭、吃多少，都要掌握好，让孩子的消化系统“找到”运化规律，脾胃功能也会越来越好。
孩子吃饭要注意细嚼慢咽，不能暴饮暴食，三餐吃到七分饱就行，生冷油腻食物和甜食要少吃。

第二件：补充营养素