有些人群不适宜秋冻 _健康小知识

秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻” 。不过，不同的人群、人体的不同部位、不同时间，要区别对待，不能一味都“冻” 。
心脑血管病人不宜“秋冻” ，寒冷刺激易使交感神经兴奋，毛细血管收缩，血循环阻力加大，血压升高，心脏搏动加快，血液黏稠度增加，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
老人和孩子抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，应及时增减衣服。而且正处在由热转凉的交替时期，起居作息也要相应调整，要养成早睡早起的习惯。
需要注意的是，入睡之前莫贪凉，最好把窗户关上，以免着凉感冒。饮食上以温、软食物为主，不可过食生、冷、硬的食物。（北京急救中心）

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来源：北京12320在聆听返回搜狐，查看更多
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