一喝完水就想尿，说明肾脏健康还是有问题？科普下涨知识 _健康小知识

喝水，排尿看似是非常正常的关系，但有的人却非常敏感，尤其是每当喝完水后就想排尿，说明肾脏好还是不好？劝你了解后，再下定论也不迟。

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一喝水排尿就多，说明肾脏好还是不好？
1、正常情况下，喝水和排尿需要多久
你可能也在好奇水代谢的时间，对于人体结构来看，人有60~70%的水分，并且每日供水需求上，要满足1500~1700ml的水分。当人喝进水之后，由于不是食物，不需要太多的时间浪费在咀嚼、消化上，一般顺着食道、肠胃、消化系统、血液循环，最终变成尿液，排出体外。
如果大家想要看这个时间，因每个人的机体状态不同，包括缺水、运动、出汗、情绪、遗传、身体健康等多个因素，有这么一个大致的范围。
通常短的也只是6~8分钟，长的可能60~120分钟。

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2、一喝水就想尿，肾好还是不好
一喝水就想尿，并非都和肾脏有关，还可能是因为生活习惯，比如在饥饿的情况下，人在一瞬间内饮用过多的水，由于喝水速度过快，肾脏无法更好地控制水量，渗透压变低后，排出的时间就会相近。
但如果你注意喝水的方式，小口慢饮，肾脏正常的运作，那么排尿时间也是正常的。
还有不同的人群，根据膀胱储存的能力，也可以在一定程度上决定排尿的时间。相比于膀胱大的人，膀胱小或者储存的尿液能力降低之后，会更快感受到尿液感。
对于肾脏来说，和尿频无关，水喝得少自然不会减少排尿次数过多，水喝得多会出现尿频。

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因此，对于肾脏大家还需科学对待，真正需要大家警惕的是，肾不好即为尿的颜色黄、生活不愉快、腰酸背痛、全身乏力。在肾不好的高危人群中，包括长期吸烟、熬夜、减肥、高血压、糖尿病、高血脂、水肿、痛风、高尿酸血症，都要比没有这种习惯的人更加关注肾脏健康。
此外，如果你还不知道怎么看的话，那么还有最简单的方式就是去医院做相关检查，比如尿常规、静脉抽血、彩超。为了肾脏健康，还需大家保证充足的水源、不过量吃盐、憋尿，尤其是喜欢乱补的人群。

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【一喝完水就想尿，说明肾脏健康还是有问题？科普下涨知识】生活中有很多关于补肾的说法，如果吃某一种中药就能养肾，完全是无稽之谈。建议大家还是以健康的生活方式为主，适量运动保护好肾脏。