有3种饮食习惯的人，老年痴呆的风险可能比较高，早了解早受益 _健康小知识

任谁也想不到，自己老年会和老年痴呆有关系！和其他慢性疾病不同，老年痴呆是一个会随着病情发展十分缓慢的疾病。

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从最开始的第一阶段，即临床前的表现，人们会出现较为轻度的认知障碍，记忆力、反应力、判断力下降、社交困难、不能独立去买东西，该阶段不同人群可维持1~3年的时间。
第二阶段，即第一阶段和第三阶段的中间期，可维持2~10年的时间，由于记忆力大幅度的受损，已经不能再独立完成一件事，即便是日常生活中的小事，穿衣服处理卫生都需要帮助，甚至让情绪受到大概率的影响。

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【有3种饮食习惯的人，老年痴呆的风险可能比较高，早了解早受益】如果你前两个阶段都没有注意到，来到最后一个阶段，将会出现更为严重的大小便失禁，甚至是机体僵硬，能维持8~12年的时间。
为了预防这样的事情发生在自己身上，经过研究发现，这几种饮食习惯让老年痴呆的患病率更高，希望你能换种吃法。

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饮食不规律：如果你过着有上一顿没有下一顿，三餐颠倒，作息不规律的生活，那么你要当心了。这种饮食习惯不仅是诱发糖尿病的发生因素之一，还会因为患上糖尿病成为认知功能障碍的独立因素，加速认知紊乱，要比其他人更易患上老年痴呆。
所以无论你处于什么样的环境下，三餐都是要保证的，别忘了身体健康才是革命的本钱。

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吃饭时吸烟喝酒：一根烟一杯酒，赛过活神仙，你看似非常爽的行为，实则对健康的影响很大。大量流行病学发现，由于经常吸烟、喝酒，会加速认知出现障碍，为老年痴呆患病率做贡献。
同时，这种习惯极易上瘾，危害多个组织器官，使人患上癌症，肺癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等等。建议大家以戒烟戒酒为目的，最大程度保护身体健康。

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饮食过于重口味：外卖在近几年十分流行，成了上班族每日生活的一部分，从我国消费水平来看，我国外卖消费高达1952亿。
可见，人们对外卖的热爱，但也正是因为这种方式，饮食过于重口味，尤其是含盐量超标，每日超过健康标准6g以上，罹患高血压的概率会大大增加。而在上海的神经内科分会老年痴呆专家表示，身患高血压的人群容易患血管性痴呆。
同样对预防老年痴呆不利，也是大家要注意的。对于预防老年痴呆，还需大家远离不良的饮食习惯，中老年人还可以刺激大脑，包括读书、做算术题、下棋。