霜降|半个月以来孩子饭饮食不规律，多吃爽口菜，开胃下饭，增强食欲

十月的温度一下子就从两位数变成了个位数，一下子从秋季转眼进入了冬季，孩子们都准备好过冬了吗？天气越来越冷，意味着霜降距离我们越来越近了，北方都开始飘起了雪花，南方的冰霜也正在路上，冬季真的要来了！孩子们迎接冬季的冷空气，不仅要有厚厚的棉袄和羽绒服，暖身滋补的饮食也不能落下，牛羊肉是孩子们秋冬最喜欢的肉类，妈妈们赶紧做起来吧，满足孩子们的胃口，拥有健康身体吧！
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高眼睛亮，生病少!

文章插图
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，有着非常好的补肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维，还能有效增强肠道蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有利身体发育，预防便秘的出现。

文章插图
胡萝卜中含有维生素A，这种物质能够有效促进孩子生长发育，帮助孩子骨骼发育，并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促进血糖稳定。
【 霜降|半个月以来孩子饭饮食不规律，多吃爽口菜，开胃下饭，增强食欲】

文章插图
牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素，孩子常吃能有效帮助骨骼发育，变得更加高大强壮，身体素质更好，还能补充身体发育所需要的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实，抵抗能力和御寒能力都更强

文章插图
十月底越来越近了，霜降也越来越近了，温度也从两位数变成了个位数，孩子们的衣物也越来越厚重了，冬季一下子就来了，孩子们都准备好过冬了吗?妈妈们赶紧把今天学的滋补营养美食给孩子们做起来吧，让身体暖起来吧！