养颜|想长寿得会吃，推荐吃以下4种食物，排毒养颜抗衰老，增强免疫力

想长寿得会吃，推荐吃以下4种食物，排毒养颜抗衰老，增强免疫力菠萝蜜

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菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用。黑布朗

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黑布朗可以让我们的色斑越来越淡化，肌肤也可以越来越白，最关键的就是可以抵抗住身体当中的黑色素。此物里面的膳食纤维十分丰富，而且多吃一点的话有一种吃饱的感觉，也可以刺激到消化液以及肠胃蠕动等等，具有很好的排毒养颜，调理肠胃的作用。猕猴桃

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猕猴桃富含维生素C，还富含的维他命E，不仅具有强效抗氧化作用，能增消除雀斑，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，而且富含维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。这些都是对人体有益的成分，能帮助降压减脂，抗衰老，增强抵抗力。银杏果

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经常食用银杏果能扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延缓衰老，达到美容的效果。银杏果有降低血清胆固醇，使动脉、末梢血管、毛细血管中的血质与胆固醇维持正常水平的奇特功效，所以银杏果能降血脂，达到防治高血脂的功效。