茯苓|避免这些伤害关节的行为，且行且珍“膝” 茯苓

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中国约有1.2亿人患有骨关节炎，很多人认为只有老年人才会患上关节炎，但事实上越来越多年轻人患上关节炎，关节炎的发病率也呈现年轻化趋势。
那些人更加容易患关节炎呢？
一、久坐族
如果你的工作经常久坐，而且经常熬夜加班，容易引起关节退化，导致关节炎。
二、肥胖者
体型肥胖的人，会增加膝关节的负荷。
三、酗酒者、滥用激素者
酗酒者、滥用激素是股骨头坏死的重要诱因。
四、不注意关节保暖者
很多人冬天不注意保暖，潮湿的天气会加重关节疼痛。
小编今天还想跟小伙伴们分享那些动作最伤关节：
一、爬楼梯
上下爬楼梯，容易让髌骨关节产生压力，经常如此容易造成软骨间的疼痛。减少关节伤害的上下楼梯最佳方法是尽量放慢上下楼梯的速度，尝试侧身45-90度；下楼梯的时候，尽量使用扶手，减轻身体对膝盖的重量压力。
二、跪式擦地
跪着擦地，髌骨压力会压在股骨上，跪着擦地，时间长，会让膝盖无法伸直。
三、手部过劳
长时间洗碗，洗衣服，受到冷水刺激，手部过劳，就容易引起手腕，手肘的关节炎。
四、盘腿坐
盘腿坐，膝盖软骨会受到压力。
保护关节，要做到避免久坐，久站，多锻炼身体，防止过度疲劳，日常注意保暖。
【茯苓|避免这些伤害关节的行为，且行且珍“膝”】