皱纹|多做以下食物给家里的女性老人吃,斑点少了,皱纹淡了,抗衰老
多做以下食物给家里的女性老人吃,斑点少了,皱纹淡了,抗衰老紫薯的里面含的氨基酸也是比较多的,而氨基酸可以补充人体,提高人的免疫力,而且紫薯属与杂粮类,多吃多人体有益。
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紫薯含有青花素,青花素是可以抑制体力的斑点生成,减轻脸上的斑点和皱纹,从而使人变的年轻。而紫薯里面就含有大量的紫薯,换言之就是多吃紫薯可以美容。
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紫薯含有及其丰富的花青素,而花青素有着很好的抗氧化功效,因此食用紫薯可以抗衰老,清除体内的自由基,有益身体健康。
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健康吃法:紫薯椰汁西米露材料:西米露,紫番薯,白糖,椰子汁做法:1、这个和椰汁西米露的做法一样,不过加了紫薯,过程就要多些步骤了,还好不是很复杂~西米露用清水泡下先.2、然后煮开以后盛到容器里放凉,在这个过程里西米会慢慢变得透明~3、然后把紫番薯削皮以后切成小颗粒~
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4、下锅煮大概20分钟左右,待紫番薯煮熟变软,汤变成紫色~过程中不需要经常搅拌,避免把紫番薯搅烂.5、煮好后放入适量白糖和椰子汁,继续小火煮片刻即可!加入椰子汁的紫番薯汤很抽象吧,呵呵~感叹下:多美的一副抽象水彩画阿,阿哈哈哈!6、就这样基本就搞定了~7、先用勺子挖出适量西米,然后加入蕃薯椰子汁,再搅拌均匀就可以了~
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小诀窍:1、紫番薯要清水泡下先~不然会变颜色~2、准备开吃啦,如果在冰箱里冰下就更好了~你喜欢吃紫薯椰汁西米露吗?(图片来源于网络)
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