黑米粥补肾吗

【黑米粥补肾吗】黑色属水,具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以补肾乌发 。现代研究也认为,黑米中含有铁元素,可以增强造血功能 , 有补血的功效;含有蛋白质、多种维生素、多种矿物质、氨基酸等营养成分 , 可以补充营养,保护心血管系统,延年益寿,还含有硒元素有防癌抗癌的作用 。黑米粥中含有膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,排毒通便,有助于减肥 。