女性朋友|50岁后的女性，要想补充身体雌激素，不妨多吃这6种“碱性食物”

导语：生老病死是人生常态，每个人都会经历，衰老的过程是不可抗拒的，都应该坦然面对，过了50岁以后的女性朋友，身体当中雌激素分泌较少，伴随出现绝经等现象，更加需要养护身体。
过了50岁以后的女性朋友出现绝经现象，身体当中内分泌紊乱，心情变得较为急躁，情绪状态降低。

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女性朋友过了50岁之后，身体衰老速度会越来越快，需要特别注意饮食，对于酸性食物尽量少食用，可以吃一些碱性食物，讲到这里相信大家都会提出疑问，哪种食物属于碱性食物？医生带大家进行了解。
50岁后的女性，要想补充身体雌激素，不妨多吃这6种“碱性食物”.
1、黑巧克力
人们都吃过黑巧克力，提及黑巧克力，可以为人体提供雌激素，黑巧克力当中含有黄酮醇，可以增强人体血液循环，提高细胞活性，同时，黑巧克力当中含有一些物质可以增加皮肤密度，起到减缓衰老效果，女性朋友可以多吃一点。

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2、紫甘蓝
紫甘蓝相信人们都吃过，紫甘蓝价格不贵，当中含有的营养物质非常多，特别适宜人体食用。
紫甘蓝当中含有的营养物质可以减缓皮肤衰老程度，保持年轻状态，对于一些养护皮肤爱美人士最宜食用。

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3、莲子
提起莲子，大家都不陌生，莲子当中含有丰富的蛋白质以及其他营养物质。
时常吃莲子，有利于促进女性体内雌激素分泌，起到防止衰老的作用，女性朋友想要减缓人体衰老程度，不妨吃一些莲子进行改善。

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4、海参
海参价格较贵，海参对于人体滋补效果甚佳，同时还能促进肝脏功能正常，海参对于一些慢性疾病起到预防效果。
患有肺结核病症的人群可以吃海参，对治愈疾病改善人体健康有着显著效果，女性朋友吃海参可以促使人体内分泌正常保持年轻姿态。

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5、银耳
女性朋友身体结构较为特殊，需要补充身体当中雌激素才能维持身体健康，补充维生素可以适当吃一些银耳。
因而当中含有营养物质，多可以刺激人体分泌雌激素，延缓人的衰老程度，使得皮肤更加红润，弹性有光泽，属于爱美人士的必备选择。

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6、葡萄干
看一个人的健康状况，可以从脸色看出，一个人的脸色较好，看起来容光焕发，整个人看上去也有精神。
女性朋友想要延缓衰老速度，可以吃一些葡萄干，葡萄干当中营养物质较多，需要坚持食用，才能达到良好的效果。
葡萄干当中含有的营养物质，可以促进身体分泌雌激素，女性朋友不妨尝试一些葡萄干改善身体状况。

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想要保养皮肤，首先在饮食上作出改善，切记，身体肠胃功能较弱的人群，不要吃辛辣与含油量过高的食物，特别是女性朋友要少吃，对于生冷的食物更要注意，生冷食物会对子宫卵巢产生影响，加重人内分泌紊乱。
女性朋友可以多吃蔬菜水果，有利于清除身体当中的毒素，切记，千万不要为了一时口欲，不节制饮食，这样只会损害人体健康，甚至影响肠胃等功能，加重身体不良现象。