十月天气凉孩子每天坚持早起健身,多吃特色菜,提高身体素质
十月的气温一天比一天低 , 今天早晨只有5度!实在是太冷了!孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 , 能多待一会就待一会 , 早餐都不想吃了 , 可是外面天气这么冷 , 不管怎样 , 孩子们还是要吃早餐的哦!妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 , 这样孩子不仅有食欲吃早餐 , 身体暖上学就不怕冷啦!深秋气温持续下降 , 孩子手脚容易凉 , 早晚羽绒服都可以穿起来了!想要减肥的孩子还可以多运动 , 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦!
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【十月天气凉孩子每天坚持早起健身,多吃特色菜,提高身体素质】今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公 , 简单易学 , 鲜香营养 , 一口一个吃着香 , 一起来看看吧!
增强身体素质
公鸡是许多人爱吃的肉类 , 含有丰富的营养物质 , 公鸡肉味甘性平能补骨添髓 , 也能补中益气 , 可以补充人体充足的能量 。 还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症 , 有效增强体质 , 提高免疫力 , 预防多种常见疾病 。
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提高身体解毒能力
经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力 , 对肝脏健康起到非常好的保护作用 , 大大减少有毒物质对肝脏的伤害 。 肝脏是人体最大的解毒器官 , 经常吃公鸡肉能保护肝脏 , 增强人体解毒功能 。
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十月是感冒的多发期 , 孩子们上学注意保暖 , 多吃一些滋补菜 , 身子暖才不会生病哦!有空记得多锻炼 , 提高身体素质!
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