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肉类食物和蔬菜相比 ， 确实更加不好消化 ， 但对于正常人来说 ， 这种消化处于一种正常的范畴之中 ， 并不会额外增加胃肠道负担 ， 而经常吃素的人 ， 往往会在吃肉时感觉到胃部不适 ， 容易拉肚子 ， 这也并不是由于肉类对于胃部的伤害 ， 而是长时间的素食让肠胃的消化功能下降 ， 没有充足的能力去消化肉类 。
而且长时间吃素还容易导致营养成分摄入不足 ， 人体所需的很多优质蛋白、铁、锌等微量元素 ， 多蕴含在肉类食物之中 ， 长期吃素反而会导致胃黏膜修复时缺乏相应的营养物质 。
很多时候我们会误将胃肠道出现问题的患者的饮食当做自己养胃的一种方法 ， 但很多时候这些方式并不适合我们 ， 对于胃部的养护主要还是通过规律饮食、经常运动等来进行 。 以上这些误区 ， 你有没有中招?如果存在 ， 要根据自己的身体情况及时进行调整 。
【现今社会|少食多餐养胃？喝粥养胃？五大养胃谣言，看看你中招了吗？】来源：女人百科汇

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