有这4种习惯的人，最容易被肝病“盯上”，如果有赶紧改掉疾病

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肝脏作为人体内最为重要的代谢器官，其也属五脏之一。在中医理论中，肝与胆相为表里，开窍于目，肝脏主要负责藏血与疏泄，同时还兼备有贮藏、活络气血的功效。
而据现代医学研究表明，肝脏的功能主要有4个，即负责代谢、分泌胆汁、帮助排毒以及幼时造血，但尽管肝脏发挥着如此重要的作用，却仍有很多人缺乏对它应有的重视，而且，肝脏本身就缺乏痛觉神经反馈，即便受损之后，也很难第一时间被察觉，久而久之，各种慢性肝炎、严重肝病的发病率，自然就会增加。
而在生活中，有这4种习惯的人，最容易被肝病\"盯上\" ，如果有，最好赶紧改掉。
1.饮酒不知节制

喜欢喝点小酒是人之常情，但若总是把自己喝成酒蒙子，可就有些得不偿失了。酒精以及其分解产物乙醇的代谢都需要依靠肝脏进行，若是短时间内摄入过多，不仅会加重肝脏的代谢负担，还可能使得身体出现多种不良反应。
长期饮酒的朋友，出现肝硬化、脂肪肝以及急性肝炎的风险都会上升，而且血管问题也会逐渐暴露，对此，希望大家能予以重视。
2.高油高热饮食

物质条件的改善给人们提供了更多摄取油脂肥肉的机会，但同时，也给肝脏疾病的频发埋下了隐患。正如上文所提到的，肝脏具有分泌胆汁、帮助消化的效果，特别是对脂肪的分解利用具有积极作用。
因此，如平时总是保持大鱼大肉、高油高脂的饮食结构，就难免会加重肝区负担，从而产生不良反应，甚至是诱发脂肪肝、肝硬化或是慢性肝炎等诸多疾病。
3.长期作息颠倒

现代人在加班熬夜时，常常会说自己在“爆肝工作” ，但这实际上，或并不是一句简单的调侃。肝脏作为人体最为勤勉的器官之一，即便是在睡眠期间，也需要保持一定的工作效率。
如果在本当睡觉的时候依旧强打精神，就会影响到肝脏的自我修复与调养，并为疾病的深化以及肝脏老化提供“助力” 。
4.生气愤怒频发

常言道：“生气伤肝” ，而从中医理论来看，在生活中，经常处于消极或是过激情绪状态下的朋友，更容易出现肝血不足、肝气郁结等状况。而在现代医学体系中，长期陷入负面情绪状态还可能会干涉到自身免疫系统的运转，从而更容易罹患小微疾病，并导致病菌、病原体趁机侵入体内，危害肝脏健康。
此外，如果总是无法很好地管理自身情绪，也容易和周围的朋友、亲人产生矛盾，继而形成恶性循环。因此，学会心态平和稳定同样是养生养心的重要一环。
总之，肝脏本身具有较强的自我修复能力，在平时如能细心呵护，它自然能够维持高效率的工作运转。上述的几种伤肝行为若您也有，还请早日改正，切莫等到病况恶化之后再来后悔。
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