小知识|没有刻意减肥却突然“瘦了”或是“这3事”悄悄帮了你，早自知水煮香蕉|减肥|瘦身|香蕉|水煮

随着天气的逐渐变热，人们的衣物也在一件件减少，虽然马上面临夏季，能穿上漂亮的花裙子了，但别忘记了一个残酷的事实，那就是整个冬季囤积下来的脂肪该减了，不过减肥真的太难了，能坚持下来的寥寥无几。不过有些人如果突然发现自己变瘦了，但并没有刻意减肥，怎么回事？今天小森姐姐就带大家去了解一下吧：没有刻意减肥却突然“瘦了”？或是“这3事”悄悄帮了你，早自知！

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饮食有变化不管是饮食习惯还是口味以及食量，都和减肥有这很大的关系，毕竟肥胖的根源还是因为管不住嘴，之前很爱吃高热量食物，突然变得清淡起来，并且吃的也少了，那就说明体重在消消降下来，所以你可能并没有故意减肥，却突然瘦了。

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运动量增加了俗话说生命在于运动，我们在运动的时候可以促进新陈代谢，提高身体的免疫功能，而且血液循环也更好，这时候身体的新陈代谢会比较快，内分泌更平衡，如果长期不运动的话身身体的新陈代谢会减慢，脂肪就无法消耗，这时候就胖了，如果在无形之中增加了运动量的话，哪怕是每天步行上下班都可能会变瘦。

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工作突然繁忙有时候工作突然繁忙，也会让我们变得瘦下来。因为当我们的日常消耗提高了以后，在饮食不变的基础上，我们肯定就可以变瘦了。别小看忙碌的工作和学习生活，这也是一种不小的消耗。所以，我们平常特别喜欢念叨这样一句话：最近都累瘦了。不用刻意减肥，让自己忙碌起来，肯定就会变得瘦下来了。

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