脑供血不足|医生不会告诉你，脑供血不足，平时多吃5种食物，就会有很大帮助芦笋|医生

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脑供血不足是中老年人比较常见的一种疾病，它主要是与脑梗这种严重的血管疾病有很大的关联性。所以如果发现自己或者是家人患有脑供血不足的情况的话，还是要多重视，尽可能早干预，预防脑梗塞发生。
那么出现脑供血不足可以怎么做呢？今天我们重点来说说饮食方面的“对策” ，以下我们提及的5种食物，对于改善脑部供血就有很大的帮助，建议脑供血不足的患者可以经常食用。
1、芦笋
芦笋能增强血管的弹性，改善血脂水平，对中老年人的身体健康有帮助。所以对于中老年人来说，经常吃芦笋，能一定程度上减少心血管疾病发生的几率。
2、姬松茸
姬松茸含有丰富的多糖、不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，无论是对于清除血管中的脂质，还是帮助养护和软化血管，都是有明显的积极作用的。
尤其是姬松茸、沙棘果、芦笋、大豆以及枸杞子等食材搭配制得的食物液，不仅充分提取了食材中的多种血管营养，如芦丁、不饱和脂肪酸、天冬酰胺等，而且还充分酶解，使得这些营养物质分解更到位，人体摄入后，吸收和利用会更快更好。
【脑供血不足|医生不会告诉你，脑供血不足，平时多吃5种食物，就会有很大帮助】
3、西红柿
西红柿富含维生素C和各种营养物质，其中最重要的是番茄红素。所以经常吃西红柿也有助于防止血液堵塞和血栓形成。
4、木耳
木耳有很高的营养价值，它能降低人体胆固醇，促进大脑血液循环，非常适合脑供血不足的患者食用。
5、橘子
经常吃橘子，还可以改善血脂水平，促进血液循环，降低血脂浓度，有助于心脑血管健康。