每个女性都害怕衰老找上自己，特别是过了三十五岁之后的仙女们。由于种种原因，衰老的迹象开始在脸上和身体显现，可能是眼角的细纹，也可能是出现的白发。这些看上去表面的衰老迹象，很有可能和脾气虚弱有关系。 古代医术黄帝内经中就对这种情况有过介绍：五七阳明脉衰，面始焦。形容的就是进入青中年之后的女性，面色开始衰老，而阳明脉指的就是脾胃经。脾本身是一个单独的器官，但通常都和胃部同时受到关注，所以也被叫做脾胃虚弱。

文章插图
脾胃虚弱衰老快，五种方法调理脾虚： 1、首先应调整自己的作息时间，要知道熬夜是人体提前进入衰老的一大原因。长期熬夜会导致内分泌失调、器官老化等等，主要熬夜会影响脾胃的运转，加重了脾的工作量，从而导致脾虚情况出现，所以想要告别脾虚，一定要注意休息。 2、加强体育锻炼是调整脾虚的第二大办法，运动能增强自身体质和抵抗力，这样对抗细菌和病毒侵袭的能力就会提升，避免被各种疾病侵害，脾胃的功能也因此而提升了。另外脾虚女性也可以做弓箭步动作，这一动作对调理脾虚很有帮助。

文章插图
3、多吃大枣也能调理脾虚，人们对大枣的印象往往都是它补气血的功能。其实大枣不仅能调理气血，对五脏六腑都存在一定好处，在补气养血的同时，还能起到养脾的效果。所以女性在夏季不妨吃一些大枣，不过要注意大枣糖分比较高，所以一天控制在五颗以内是有必要的。 4、有一部分女性脾虚和体内湿气重有关系，当湿气在体内聚集时，就会加重脾胃的负担，从而导致脾虚情况出现。生姜有很好去湿气调脾胃的效果，所以在平时可以用生姜搭配大枣和红糖煮水喝，特别是早上空腹饮用，不仅能够去湿气，还有一定补气血的效果。

文章插图
5、夏季难免会贪凉，但对于脾虚女性来说一定要控制生冷食物的摄入。这不仅会熬制女性气血不足，还会加重脾胃的负担，导致脾虚情况无法缓解。所以夏季一定要控制生冷，要知道口渴冰水未必解渴，反而是温开水解渴效果更好。 脾虚女性不妨用以上五种办法调理，不仅能缓解脾虚，自身衰老情况也会好转。另外生活中注意保养皮肤也是很重要的，俗话说有舍有得，只有给皮肤投资，才能收到好的回报。

文章插图

• 那过|孕期吃药对胎儿有没有影响
• 家人总是感冒吃饭一点胃口都没有，多吃麻辣菜，香辣开胃增进食欲
• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝
• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 容貌|只因自己长得“丑”，9岁女孩患上抑郁症！这件事情，父母再不做就晚了
• 本周没有好天气家人注意，3种喜庆果多吃，寓意红红火火幸福安康
• 堂姐|手和脚跟干燥开裂，又疼又丑，用这个专研的修护膏，一抹水润滑嫩！
• 食物|血糖高不高，看看手，若没有3种情况，那就恭喜，血糖还不错
• 人大多|不容易得癌的人，都具备什么条件专家说出4个，你有没有