肾虚一直是男人热议的话题，总是能吸引男性的关注和探讨。很多男性朋友，都需要既健康又补肾的方法，因为肾脏的健康一直都是男性健康的根本。补肾，是一个纯技术活，它关系着男人的健康与否，它是男人补肾“推土机”, 碾压“性福障碍”, 我们应该怎么补肾呢？

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峂芝5克，熟地黄5克，桑葚6克，枸杞6克，用开水泡服。功效:能补足肾虚造成的症状，具有固肾生精的效果，还能壮腰补肾，壮阳生精。可提升男人的性能力，从根源上补充元气。适用于肾虚、从根本上保护肾脏。

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旋转按摩用两只手拇指对腰眼进行温柔的揉搓，并且向内进行旋转型的揉搓，并且慢慢的用力，不要用太大的力气，直到感觉腰眼有酸胀感就行。不要太过了就行，在这个按摩的过程中，需要连续按摩5到10分钟，每天的早中晚各一次。

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