鼻炎|秋天预防鼻炎需要做好这些措施
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很多人在秋天感觉鼻子干干的 , 好像有东西堵在里面 , 摒鼻子、咳嗽时鼻腔会出血;而花粉等其他刺激物易引起过敏性鼻炎 。
因此呼吸道功能较差的人在秋天很容易复发鼻炎 。
大多数慢性鼻炎都是由急性鼻炎转化的 。 反复发作3个月以上被称为慢性鼻炎 , 症状是进行性鼻塞、流涕 , 伴有轻度的发热、乏力、头痛 。 鼻炎 , 就是俗称的“感冒” 。
患者得了感冒后应该多饮水、注意休息 , 提高病毒抵抗力;一旦上述症状反复发作 , 应提高警惕 , 及时到医院就诊 。
【预防措施】
(1) 注意鼻腔卫生 , 改掉挖鼻等不良习惯 。
(2) 游泳时姿势正确 , 防止鼻腔进水 。
(3) 用生理盐水冲洗鼻腔 , 一日1~2次 , 是非常有效的方法 , 不妨试一试 。
(4) 要正确地 , 鼻涕:按住一侧鼻孔 , 稍稍用力外 ,, 然后换一侧 。
(5) 经常参加体育锻炼 , 增强抵抗力 , 注意预防感冒 。
(6) 居室要经常通气 , 阳光充足 , 保持一定的湿度 。(7) 饮食起居有规律 , 严禁烟、酒、辛辣食品 , 多吃水果 。
(8) 保持乐观情绪 , 避免精神刺激和过度疲劳 。
(9) 注意不要骤然进入冷热悬殊的环境 , 避免接触容易过敏的物质 。
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