1.增补营养元素
人到了一定的春秋 ， 骨量都会泛起不同程度的下降 ， 这个时候没有增补足够的钙质就轻易诱发骨质松散 。而对于消化功能下降的白叟来说 ， 想从食品中摄取足够的钙质是非常难题的 ， 这个时候骨科医生推荐大家使用甘甲密骨来增补营养 。
它其中含有骨胶原蛋白肽、乳酸钙和低聚果糖 ， 增补后不仅可以有效满意骨骼对钙质和矿物质的需求 ， 而且还能进步身体的吸收效率 ， 即使消化能力很差的白叟也能将营养元素完全摄取 。
对于中老年人来说 ， 天天坚持增补甘甲密骨 ， 可以有效增加骨骼强度 ， 晋升骨量水平 ， 有效预防骨质松散 。

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2.晒太阳
【世界骨质松散日将要到来，3大“伤骨王”你还在吃吗？请尽快撤下餐桌】晒太阳也对骨骼的健康可以起到一定匡助 ， 由于人体经由太阳光适当的照射后 ， 体内的维生素D活性会进步 ， 可以有效促进骨骼对钙质的吸收 。不外平时最好不要在上午10点到下昼4点之间照射 ， 避免晒伤皮肤 。

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来源：39健康网

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