医生|怎样判断自己身体有无寒气？寒毒如何排除？医生教您5招解决( 二 ) 刮痧|运动|养生

吃生姜
中自古以来，中医素有“男子不可百日无姜”的说法，生姜含有大量的挥发性姜油酮和姜油酚，有活血化瘀、祛寒除湿的功效，生姜与蜂蜜搭配在一起服用能够养护肝脏。
食欲不振可以通过服用生姜片来刺激胃液分泌，帮助消化食物。每天早上喝一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，将生姜的气味扩散到肠胃内。
刮痧
刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络排除体内毒素、行气活血等功效。
需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉。
通过补血去湿
在生活当中，经常吃一些具有不错的补血效果来促进我们体内的血液的循环也是达到祛寒以及去湿的好方法。比如说红枣、枸杞等食材，不管是直接拿来吃又或者是泡在茶里面，都可以达到不错的效果。
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