大重量|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被怀疑是在用“假片”

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【 大重量|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被怀疑是在用“假片”】都知道“术业有专攻”，训练目的不同，训练的方法就不同，身体的表现力则更不同，就像力量举的选手，身材不一定很好，但力量绝对是超乎想象，相反健美选手，力量可能会稍差一些，但肌肉含量和比例一定是最好的，而如今总是会有一些人打破常规，Brad Castleberry就是其中一位，身材和力量极具一身的运动达人，都称他为“巨力怪”。

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身高177.5cm，体重220斤，体脂偏低，肌肉爆表，同时能够清晰地看到，每块肌肉的走向，即便是站在健美舞台上也毫不逊色，但最让人抢眼的还是他惊人的力量，一个让其他人无片可用的男人，每次在健身馆训练的时候，都会用到大部分的杠铃片，而如今他能扛起1125磅（510公斤）的杠铃，把杠铃片加满后，杠铃杆已经开始弯曲了，极具视觉效果，同时也因为这些照片，夸张的力量，被怀疑是在用假片。

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他经常在网络上发布一些自己的训练视频和生活日常，一方面是为了积攒更多的人气，另一方面是让更多人感受到力量带来的快乐，如今凭借他极具震撼的画面，备受粉丝的青睐，不过总是能听到使用”假片“质如今以他的声音，最开始的时候他会觉得很烦，但如今他把这些声音当作了对自己的称赞，证明他这么多年的努力没有白费。

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健身没有捷径可走，都是一分耕耘，一份汗水的收获，很多人觉得不可思议的事情，只是他还不够努力，他认为把梦想制定得高一些，每天付出100%的努力，那么每天都会离梦想更近一点，总会有一天实现它，经常健身的人都知道，只有大重量的训练，才能更充分地刺激肌肉，让肌肉更快地增长，所以他每次的训练都是大重量，而且总是试图打破自己的极限，就是这一次次的突破，让他的力量增长得飞快。

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他最喜欢的训练动作就是健美黄金三大项，卧推、深蹲和硬拉，他认为这三个复合动作是最好的，通过一个简单的动作，能够运用到全身大部分的肌肉群参与进来，同时也是增加全身肌肉最佳的方式，对身体整体块头的发展非常有帮助，如今他卧推306公斤，深蹲350公斤，硬拉462公斤。

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在别人眼里总被忽略的训练，在他这是运动后必备的训练，他每次训练完，从来都不会错过拉伸环节，都知道大重量的训练，会让肌肉更加僵硬和酸痛，而拉伸则能很好地缓解这一点，为下一次训练做好充分地准备，同时还能改善身体的柔韧性和灵活度。每天的训练虽然略显枯燥，但对于热爱运动的他却无比欢乐，同时他也希望有更多的人加入运动的大家庭中来，感受力量和肌肉带来的震撼。