柠檬水|几种水果滋阴补血，爱美女人常吃减肥燃脂，美白养颜，排毒通便

据说众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂

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苹果苹果的热量也很低，只要不再睡前吃苹果，就能起到减肥的效果。那么具体如何吃苹果，才能成功减肥呢？可以选择3天为一个周期，采取三天内只吃苹果，通过生食，榨汁，煲汤都可以，但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。过了3天后，要选择正常饮食，以粥，清淡的饭菜为主，等身体完全适应了，才可以进行第二次。这个原理，主要是因为，苹果含有人体所需的多种营养，而且有缓解便秘的效果。这样减下来，也不会造成身体营养大量流失和损耗肌肉，而是减去的是脂肪。

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桑葚桑葚相信很多农村的小伙伴都非常熟悉，它是野外一种比较常见的水果，而且这种水果在这些地方无人理睬，都是随它们自生自灭。其实桑葚具有很好的滋阴补血作用，女人常吃可以促进头发的生长，对眼睛也有一定的益处。

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柠檬含有丰富的维生素C，能抗菌、提高免疫力、可补充维生素C。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还可以减肥燃脂。

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柠檬含有丰富的维生素C，能抗菌、提高免疫力、可补充维生素C。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还可以减肥燃脂。要养生，要减肥，要健康，关注我吧！每天更新最健康有效的养生知识！