美容|月经不调的女性，多吃几物，缓解痛经，保护卵巢，美容养颜抗衰老

月经不调是气血不足导致的，日常多吃补气血的食物，能有效改善月经不调，还可以增强女性身体的免疫功能，能够有效的调节月经不调。可是很少人真的知道，补气补血的食物到底有哪些？今天您看到了就赚到了，跟我来看看吧！

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猪皮冻胶：猪皮冻胶可以养血益阴，滋肾养肝，保护卵巢，美容养颜抗衰老。可缓解妇女血虚乏力，月经推迟，腰膝酸软等。做法：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

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山楂红糖饮：有补气补血，活血调经的作用，尤其对女性经期错乱可进行有效的调理。做法：生山楂肉、红糖，各适量，先把山楂加水煎好后去渣，冲入红糖后热服即可

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莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

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最后要提醒女性朋友的是：月经期间要少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷食物，多补充营养食物。要改变月经期间的烦躁不安情绪，减少压力，保持乐观向上的心态。好了今天的分享就介绍到这里了，你们都学会了吗？如果你觉得这篇文章对你有用的话，别忘了关注、转发、点赞、评论和收藏哦！谢谢大家~