3、坚持适当运动
通过科学规律的运动锻炼 ， 可以充分调动起女性的皮肤代谢及血液循环状况 ， 有利于肌肤活性的彻底激发 ， 进而更好实现皮肤的养护效果 。 运动方式建议多以有氧锻炼为主 ， 比如慢跑、跳绳、游泳等 ， 都不失为一种健康的锻炼途径 ， 可以在改善肌肤形象的同时 ， 实现身体素质的逐步提升 。

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