一场秋雨一场寒|秋季养生，谨防5种疾病，提前做好预防，疾病不易找上门一场秋雨一场寒

一场秋雨一场寒，前两天相信不少地方都下了一场雨，气温也突然下降，有些城市的最高气温，可能在20度出头。不过也有一些地方，温度相对来说，还是比较高的。但就是在这样的温度之下，很容易使人们患上疾病，比较常见的疾病有5种，我们应该提前做好预防，这样疾病就不容易找上门了。

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秋天，为什么容易生病？
首先是秋天的气候，具有干燥的特点，人们常常会有口鼻干燥、呼吸不畅的情况。康康上个星期，就因为没有做好防护，导致自己的喉咙发炎了。相信大家现在都有这样的感受，平时早上起床之后，直接就上厕所、洗漱了，但是现在不喝一口水根本受不了，这其实就是受气候干燥的影响。
此外现在气温变化很大，但经历了几个月的夏天，皮肤、血管适应的都是高温，对于低温并没有适应。在低温的状态下，人体内的血流速度会有所减缓，此时大脑、心脏等脏器，可能会存在血供不足的问题。若是不能及时改善，可能会出现记忆力下降、内分泌紊乱的情况，从而致使人体患上疾病。
秋天常见的5种疾病，每个人都容易中招，应提前做好预防
第一种疾病：风燥感冒
可能有人会将这种感冒与风热感冒混淆，但其实它们是不同的，这种感冒主要是由于干燥引起。患者会出现干咳、呛咳的症状，多数情况下没有痰液，即使有也是特别粘腻的痰液。并且患者的喉咙部位，还会出现干痒、疼痛的情况。
预防建议：日常生活中，适当增加蔬菜、水果的摄入量，多饮水，避免身体出现干燥的情况。除此之外，还可以多吃一些润肺的食物，减少干燥的气候，对身体健康造成的影响。食用这类食物，对于预防风燥感冒，可以起到一定的作用。

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第二种疾病：腹泻
一提到腹泻，往往人们会联想到夏天，因为在夏天的时候，常常会吃一些寒凉食物消暑。若是摄入过多，肠胃就会不堪重负，从而出现腹泻的问题。但是由于秋天早晚温差大，若是没有做好腹部的保暖，同样容易出现腹泻的问题。因此腹泻的问题，在秋天其实也很常见。
预防建议：注意腹部的保暖，例如出门是多带一件外套、给车子换上厚挡风被等。平日里坚持进行体育锻炼，促进身体的血液循环，提高身体的御寒能力。要做到健康饮食，可采取少食多餐的方式，对于生冷不洁、腐败变质的食物，应避免食用。
第三种疾病：关节炎
【一场秋雨一场寒|秋季养生，谨防5种疾病，提前做好预防，疾病不易找上门】对于不少老年人来说，常年被关节炎困扰，而到了秋天，湿气、寒气都会对关节部位造成影响。而有些人还没适应温度的变化，还没有换上长裤，此时很容易导致关节炎的发作。有过这样经历的人都知道，关节疼起来连路都走不了，躺着不动都很疼。
预防建议：一定要做好膝盖部位的保暖工作，长裤及时换上，若是骑电动车上下班，那么在上下班的时候，最好佩戴上护膝。晚上回到家后，可通过泡脚的方式，促进腿部血液循环，保证腿部处于温暖状态。

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第四种疾病：蚊媒传染病
可能在大家的印象当中，只有夏季才是蚊子最猖狂的时候，气温降下来之后，蚊子就会消失。但有一句老话是“秋后蚊子猛如虎” ，虽然蚊子的数量减少了，但是并没有完全消失，而这些蚊子会变得更猖狂。但我们要知道，有一些疾病，可能会通过蚊子叮咬传播，因此也需要进行相应的预防。