桂圆|4种抗衰老的天然食品，多吃效果好，使人拥有清新体香，不妨试试

4种抗衰老的天然食品，多吃效果好，使人拥有清新体香，不妨试试1、洋荷此物便是有“亚洲人参”美誉的洋荷，又名洋禾姜、阳藿、洋合、莲花姜、山姜、观音花、野老姜等，洋荷根茎可入药，“性温，味辛淡，忌铁”，具有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，可治疗便秘，糖尿病等病症，常食子宫越来越干净，远离妇科疾病的困扰，还可滋阴补肾、强身健体、润泽肤色、延缓衰老。

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2、桂圆桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90?适当吃些桂圆有利健康，子宫越来越干净。

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多吃桂圆还能够美容养颜、延缓衰老。桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

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桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。3、黑枣黑枣的功效与作用上来看，第一黑枣当中含有维生素c，这对人体健康的维持起到了重要的作用。维生素c和蛋白质结合形成胶原蛋白，能够让血管和皮肤更有弹性，而且还可以预防牙龈萎缩，减轻动脉硬化，维生素c还能够清除氧自由基，可提高免疫力，能预防癌症。黑枣属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。女性有宫寒可常吃黑枣肉，但也要有度，不要引起上火。

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4、玫瑰花玫瑰花含丰富的单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。玫瑰花擅长调气血，能调理女性生理问题，促进血液循环、美容、调经、利尿、缓和肠胃神经、防皱纹、防冻伤、养颜、美容。长期食用玫瑰花，使人拥有清新体香，改善干燥、硬化或敏感皮肤，促进血液循环，使肤色红润、美丽。

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玫瑰的芬芳来自所含的约万分之三的挥发性成分，其丰富鲜艳的色彩来自所含的红色素、黄色素和β-胡萝卜素等天然色素。此外，尚含槲皮素、脂肪油、有机酸等有益美容的物质。当玫瑰花即将开放时，分批摘取鲜嫩花蕾，再经严格的消毒、灭菌、风干等加工便可以食用了，几乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。

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玫瑰美容茶：取4至5朵干燥的玫瑰花蕾放入杯中，用沸水冲泡5分钟，再加入糖或蜂蜜，或掺进自己喜欢的任何一种茶叶一起冲泡，泡开时玫瑰花浮于水面，其汤色清淡，芳香怡人，是美容、保健的理想饮品。玫瑰美容茶有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，对痛经、月经不调特别有效。小伙伴们，你们都了解了吗？平时赶快吃起来吧！