男性衰老时，往往“下半身”会有4个变化，若1个不占，恭喜还年轻( 二 ) 便秘

缺少运动

不少上班族在电脑前久坐不动，平常运动也很少，也会导致身体的代谢变差，更容易被疾病和衰老盯上，建议平常要定期坚持运动，像散步、游泳、骑车、跑步等都是不错的选择。

放纵饮食

拥有健康饮食习惯的人似乎并不多，各种高盐、高糖、高脂肪的食物摄入人体，不但会加速衰老的发生，还更容易被疾病盯上，因此饮食切莫放纵，要保证营养均衡全面且健康。

60岁作为人衰老的一道坎儿，很多人过了60岁后会快速的衰老，男性衰老可能表现在下半身。我们能做的便是养成良好的生活习惯，尽量的延缓衰老发生。

参考资料:
[1
《年过60岁“断崖式”衰老？研究发现：衰老有三道坎儿！》.健康时报.2021-11-22
[2
《衰老不只是表现在脸上！如果出现这10个信号，说明正在变老…》.科普中国.2022-04-01
[3
《近几个月身体有这些表现，可能说明你在加速衰老！教你三步巧抗衰，别错过~》.我是大医生官微.2020-09-22

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