※适当、适时运动 早晨是心脑血管事件高发期 ， 对于心脑血管老化的老人而言 ， 最好傍晚锻炼 ， 推荐打太极拳、游泳等方式；有潜在心脑血管危险的年轻人 ， 亦应避免高温下户外剧烈运动 ， 可挑选瑜伽等中等强度运动的运动 。
※切忌久坐不动或长期站立 ， 避免发生因肺栓塞而引起的非心源性猝死 。
※戒烟限酒
※规律饮食 ， 避免暴饮暴食
※保证充足的睡眠
【关键|猝死离你并不远！记住这些关键时能救命】※保持愉悦的心情

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