若想养胃 ， 在平时要尽量改掉熬夜的习惯 ， 每天按时休息定时起床 ， 也是能够提高身体的免疫力 ， 并且有助提高身体的新陈代谢能力 ， 促进体内毒素垃圾排出 ， 对于减轻身体负担有帮助 ， 能够使身体保证良好的生物钟 ， 避免身体出现不适影响身体健康 。
第2件事：清淡饮食
对于胃不好的人而言 ， 建议大家在平时生活当中饮食尽量以清淡为主 ， 对于那些高油高热量以及难以消化的食物尽量少吃 ， 这样也有助减轻肠胃负担 ， 能够促进体内毒素垃圾排出 ， 对身体健康有益 。
【肠胃|胃不好的人注意：常吃几种食物，或可改善肠胃不适】若想养胃 ， 日常生活中养成良好的生活饮食习惯非常有必要 ， 如果长时间存在不良的生活饮食习惯 ， 会导致肠胃负担加重 ， 影响身体健康长寿 ， 文中提到的这几种食物有助养护肠胃健康 ， 减轻肠胃负担 ， 对于身体健康非常有益 。 除此之外最好能够提到的这两件事也有助减轻身体负担 ， 养护肠胃健康 。
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