天气变得寒冷|深冬最该吃的它，刮油比泻药强，清肠防口臭，血管干净，体重悄悄降天气变得寒冷

天气变得寒冷，食欲也开始变好，变得比以前能吃些，寒冷的天气容易消耗自身的热量，不过，也要好好保护身体，不然会有感冒情况出现，冬季吃得多，长肉也较多，所以要吃些刮油的食物，像冬瓜，萝卜等食物，这次，小馋猫带来的美食，则是紫菜苔。深冬最该吃的它，刮油比泻药强，清肠防口臭，血管干净，体重悄悄降。

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深冬中的新鲜食材很多，小馋猫说的紫菜苔大家吃过没，湖北的特色食材，营养美味，外表紫红色，越是寒冷吃起来越新鲜，口感很清脆，小馋猫最喜欢的就是用腊肉和紫菜苔一起炒，做法很简单，下面呢，详细的为大家介绍下它的做法。

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【天气变得寒冷|深冬最该吃的它，刮油比泻药强，清肠防口臭，血管干净，体重悄悄降】做这道菜的时候，先把需要的食材准备下，紫菜苔一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，腊肉一块。
1 ，首先，我们把买回来的紫菜苔外表处理下，最下面的根茎外皮撕下了，不然会影响口感，清洗干净后，切成小段，放在盘中。
2 ，紧接着，要把备好的腊肉冲洗下，切成片状，生姜，大蒜洗净，切成颗粒形状。

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3 ，热锅内，倒上适量的油，先把生姜，大蒜放锅中，顺手，把腊肉放进去，快速的翻炒。
4 ，最后，再把紫菜苔倒入锅中，用旺火快速的翻炒，加上调味料，炒到入味后，就能装盘了。

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这道紫菜苔炒腊肉大家学会了吗，紫菜苔中的营养丰富，食用后对肠道好，有利于身体健康，经常吃一盘，轻松瘦出小蛮腰，紫菜苔中的叶酸含量高，孕妇多吃些对胎儿好。

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另外，紫菜苔的吃法多，无论怎么烹饪都比较清爽，很适合冬季常吃，又能补充水分，滋养皮肤，肌肤变得细腻有光泽，喜欢的话在家试试呢。
来源：小杨聊美食