手机辐射真的这么可怕吗？一文了解下 _健康小知识

近几年来，关于手机辐射的问题受到了广大人民的重视，尤其是“睡觉时把手机放在床头上，据说这样做辐射会很大，还有可能诱发脑瘤，脑瘤是什么？在传言中，手机似乎是诱发恶性脑瘤的危险因素。

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手机辐射真的这么可怕吗？其实，大家也不用过于担心，现代生活经常会接触到手机、电脑等电子产品。
当然，辐射也是无处不在，除了刚才提到的手机、电脑，当然还有微波炉、冰箱、烤箱，甚至连WiFi的信号都能产生辐射。对于这样的辐射源，还分为两种电离辐射与非电离辐射，且并不是所有辐射源都有危险。

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对于电离辐射，确实会影响身体健康，甚至直接破坏到DNA ，增加基因突变的危险，但这样的辐射源我们很难接触到。
另一种类型非电离辐射，本身的能力低，也没有致癌的危险，在生活中接触的也比较多，就像上面所提到的都属于非电离辐射，对身体健康几乎没有危险。

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对于大家所说的这种情况，经常睡觉把手机放在枕头边，虽然没有辐射的危险，但最大的危险是手机诱惑力。
对于绝大多数人来说，几乎晚上睡觉之前都喜欢刷刷手机，追剧、打游戏、看电影等等，由于机体长期受不良姿势以及手机的影响，会直接影响视力。

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睡前玩手机，不仅是眼睛上的危害，还有全身的健康。早有专家指出，长期在睡前玩手机会缩短夜间的睡眠时间，尤其是睡眠不好，已经有睡眠障碍的群体，如睡眠呼吸障碍症、失眠、入睡困难、头晕头痛等，都不适合在睡前半个小时玩手机。
另外，在日常生活中还发现，因为手机经常亮着屏幕，眼睛盯在上面，由此手机发光屏会让大脑持续处于兴奋的状态，进而也会拉低入睡的时间。

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还有的研究发现，即使睡前看手机的人入睡了，也会因为这种不良的生活习惯影响大脑的生理功能，出现焦虑、抑郁、暴躁等消极情绪，甚至还会影响第二天上班的精神状态。
【手机辐射真的这么可怕吗？一文了解下】所以，无论出于哪方面的考虑，都不建议大家睡前玩手机，对于睡前把手机放在床边上的行为，也需要大家积极避免，远离会影响睡眠质量的因素，而辐射大家不用担心，不会对身体健康造成威胁，放心即可。