如果晕车了怎么办？告诉你3个办法及时缓解，建议收藏 _健康小知识

你是否也曾有这样的经历，当坐密闭空间小的汽车都会晕车，几乎每次都能够让人印象深刻，甚至留下不同程度的心理阴影，再也不想坐车了。

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晕车都会出现什么样的身体不适？
晕车，在医学上有一个形容叫做晕动病，主要表现的是恶心、头晕、乏力、呕吐、反胃、唾液量增多、出汗多等等，常出现在公交车、船，或者也可能会出现在坐游乐设施上。

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为什么很多人坐车时会晕车？
这里涉及一个原理，也就是机体的前庭蜗神经敏感，对于不晕车的人群来说，他们拥有较强的掌握平衡能力，特别在面对突如其来的颠簸、摇摆、前后拥挤等加速运动，前庭蜗能够很好地调整。
相反，对于前庭蜗敏感的群体，再面对同等的不适，就会表现出一系列晕车导致的不适。至于很多人因为晕车而联想到体质不好等，都没有科学依据。

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如果晕车了怎么办？告诉你3个办法及时缓解。
很多经历过的人都知道，如果真碰到晕车，自身还是非常难受的，为此也可以针对性的解决这种不适感，告诉大家几个办法缓解。
别老盯着一个地方看：有的人坐车闲来无事就喜欢低头看手机、玩手机、甚至利用碎片式的时间学习看书，这对于晕车比较敏感，或者是前庭蜗敏感度较差的人群来说，就容易出现晕车的现象。

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为了抑制这种现象，需要大家提前提防，尤其在知道自己晕车的情况下，要尽可能避免看书、看任何形式的电子设备，眼睛目视前方或者是睡觉，关闭自己的感觉。
最好坐在无人遮挡的地方：不管你是坐车，还是坐船，亦或者是其他的容易晕车的地方等，需要大家尽可能坐在视线开阔的地方，这样可以让我们感觉到，自己是真的在坐车，而不是待在一个地方静止不动。

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若是坐船，还可以看向大海，看向周围的景观，都有一定程度上的缓解作用。
最好能让自己睡上一觉：如果你能够在晕车的地方睡上一觉，是再好不过的方式了，甚至对于晕车较为剧烈的人也有好处，你不妨试上一试。
【如果晕车了怎么办？告诉你3个办法及时缓解，建议收藏】若以上的方式对于你来说，都没有起到良好的作用，那么更建议你采取的是药物方面缓解，如在上车之前可以吃一颗晕车药，效果也很好哦。