戒烟后有这4种不适的反应？要忍住，说明你的身体正在慢慢恢复！ _健康小知识

其实不少人都知道吸烟有害健康，但是很多人依然还是会去吸烟。吸烟是非常简单，但是相比戒烟却非常的困难。有很多人可能都想要戒烟，但是一直都戒不了，其实戒烟不仅是考验人的意志，同时对于人的身体考验也是非常大的。有很多人在戒烟的过程中，可能会感觉到这四种不适，在这个时候一定要忍住，这说明你的身体正在慢慢的恢复。

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1、咳嗽
其实刚刚戒烟的时候，是可能会出现咳嗽的症状的。其实出现咳嗽了，这说明你的身体正在慢慢的恢复了，这是由于如果长期吸烟的话，那么人的肺部就会产生一部分的粘液来阻止香烟中的毒素。而开始戒烟之后，肺部的细胞开始运动起来，同时这些毒素也会通过呼吸道排出，所以就会出现咳嗽的情况。

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2、手颤
其实戒烟一段时间之后，还可能会出现双手颤抖的情况了。其实这是由于在吸烟的过程中，可能身体内的尼古丁会比较多，这样的话身体也会对尼古丁产生一种依赖的。而戒烟之后身体中的尼古丁含量就会缺少，而且也没有其他的补充，这样的话就会产生一定的不良反应，所以双手就会颤抖了。

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【戒烟后有这4种不适的反应？要忍住，说明你的身体正在慢慢恢复！】3、嗜睡，睡眠不好
刚开始戒烟的时候，很多人可能就会出现嗜睡的情况。但是虽然在这个时候感觉到没有什么精神经常困。但是在睡觉的过程中，却不会睡得特别的踏实。有些时候本来处在睡梦之中，但是突然间就会醒过来。同时感觉睡觉也特别的不舒服，其实这只要过一段时间很快就会恢复过来了。

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4、饭量变大
而最后一点也是很多人都想要的。很多人在突然戒烟之后，饭量可能也会增大，并且体重也有一定的增多。这是由于在吸烟的过程中，人吃的会比较少同时香烟中的一些物质能够阻止人体对营养物质的吸收，所以很多吸烟的人士比较瘦的。但是在戒烟之后身体就会开始恢复，所以就会出现这样的情况了。
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