三、还有什么方法可以缓解关节炎疼痛？
关节炎的治疗通常是多方面的 ， 除了药物治疗 ， 患者还可以通过辅助疗法缓解关节炎带来的疼痛 。
1、冷敷热敷
对于急性肿胀、出血等急性炎症或扭伤 ， 冷敷能够镇痛 ， 也可以使肌肉收缩 ， 减少肌肉血流速度 ， 促进局部肌肉和软组织恢复 。 而对于无菌性炎症或是慢性炎症而言 ， 局部热敷可以扩张血管 ， 使机体代谢加快 ， 起到减少疲劳、缓解僵硬和痉挛的作用 。

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2、减肥
过高的体重会增加关节承重的压力 ， 研究显示 ， 体重每减掉一磅 ， 膝盖的重量负荷会减少四磅 ， 因此适度减肥可以辅助缓解关节炎疼痛 。
3、瑜伽
对膝关节炎患者来说 ， 适当的瑜伽练习能够拉伸腿部韧带 ， 有助于膝关节的恢复 。 不过练习瑜伽需要循序渐进 ， 量力而行 ， 以防动作不当造成其他关节损伤 。

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