直肠癌|“吃”出来的癌症，越来越多人患肠癌，专家坦言与这2个习惯有关( 三 ) 痔疮|排便|医生

而关于此病，著名肛肠专家傅传刚教授认为，直肠癌属于典型的“富贵病” ，主要是因为吃的太多，动的太少引起的。
所以，想要养护直肠，我们平时尽量做到以下2点：
首先，我们要先从吃开始说起，要尽量避免过多食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物，同时限制红肉、加工肉的摄入。上文已经讲了，肠道没办法消化掉太多的蛋白质和脂肪，而这些物质会进入大大肠，在在结肠内细菌的分解作用下生成大量的致癌物质，增加患直肠癌的风险。
其次，要多运动，促进肠道蠕动，加快粪便当中有害物质的排出速度，减少其侵犯肠粘膜的机会，从而保护我们的直肠，建议大家每周至少5天有中等强度的锻炼超过30分钟。
直肠癌高发，早期症状又不典型，容易被当做痔疮，最终错过最佳的治疗时机。所以为了尽可能的避免这种情况的发生，建议大家做好预防工作，尤其注重筛查工作，发现异常症状，及时检查与治疗，争取将危害降到最低。
参考资料：
[1
《便血以为是痔疮，一查竟是直肠癌!这些直肠癌的前兆症状，要留意!》.温州市中西医结合医院.2021-01-26
[2
《把肠癌当痔疮，耽误了多少性命!区分肠癌和痔疮记住这几点!》.健康时报.2021-04-18
[3
《害怕做肠镜?结直肠癌筛查有新办法!》.中山市中医院.2021-04-16
[4
《小伙年纪轻轻却得了直肠癌，有这八个不良习惯的马上改掉》.中山大学附属第一医院 .2019-06-14
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