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2、洋葱洋葱是一种富含前列腺素A的健康食材，可降低血液粘稠度，避免血管出现堵塞的症状。洋葱也含有大量的抗氧化剂，可以消除人体内的氧自由基，降低患心脑血管疾病以及癌症的风险。

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第三，运动降脂高血脂症患者应进行适当的体育锻炼，这不仅有助于游离脂肪酸的氧化，还可以增强脂肪组织的脂蛋白酶活性。此外，适当的有氧运动可以改善血脂代谢，帮助患者消耗体内脂肪，从而降低血脂，达到治疗高血脂的目的。

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不过需注意，运动最好做一些轻柔的有氧运动，如：太极、舞剑、舞扇、体操等，避免剧烈运动。【不药不药】生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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