孩子顿顿大鱼大肉体重蹭蹭暴涨,多吃葱香菜,鲜香下饭减肥快
十月给我们的惊喜真的是太多了!天气忽冷忽热 , 未来几天气温下降会变得更快 。 本周的最低气温只有8度 。 孩子们早上都不想起床 , 只想在被窝里面多睡一会儿 。 未来几天还有可能出现大风大雨 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 不能让自己的身体受凉影响学业 。 想要减肥瘦身的孩子们也不要气馁 , 赶紧行动起来 , 减肥瘦身还能增强体质 , 健健康康过秋天!
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片 , 简单易学 , 美味营养孩子爱吃 , 每次都能吃一大碗饭
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洋葱中含有丰富的营养 , 具有发散风寒的作用 , 主要因为洋葱中含有硫化丙烯 , 能够抗寒 , 防流感杀菌能力极强 。 孩子吃洋葱能有效增进食欲 , 并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 , 帮助消化吸收食物 , 能有效改善孩子食欲不振 , 消化不良等症状 。
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洋葱中也含有一定量的钙元素 , 孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育 , 长得更高更强壮 , 老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现 , 有效增加骨密度 。 洋葱中还含有一定量的大蒜素 , 这种物质具有很强的杀菌消毒作用 , 能够有效提升孩子的免疫力
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【孩子顿顿大鱼大肉体重蹭蹭暴涨,多吃葱香菜,鲜香下饭减肥快】土豆有着不错的养胃 , 润肠通便 , 预防便秘的功效 , 孩子常吃消化好 , 肠胃更健康 。 土豆中含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 对孩子的大脑发育起到一定的作用 。 想要减肥美容的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且护肤美容的功效也不赖 。
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十月温度起伏太大 , 一会儿高温一会儿下降十几度 。 孩子们一定要注意保暖 , 拥有好身体 , 学习效率才会变得更高!
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