佩戴腕上宝Vinsb?h DOF6系列-实时监测睡眠 _健康小知识

睡眠障碍怎么办？
1：营造舒适的睡眠环境
保持环境安静，定时通风，保持空气清新，光线黯淡，室内温度20～22℃ ，湿度50％～60％，避免对流风。床垫软硬适度，枕头高度适宜。
2：养成良好的睡眠习惯
顺应生物钟规律，尽量保持在同一个时间段内上床和起床，减少白天卧床和睡觉的时间。白天午睡时间尽量不超过1小时，以免影响夜间睡眠。在有睡意时才上床睡觉，如夜间醒来时不看时间，以免增加焦虑感。
3：合理饮食
合理的饮食是调节睡眠的重要手段，高碳水化合物饮食可帮助增加睡意。下午2点后不宜饮浓茶与咖啡，不喝酒，睡前不宜过量饮水，以免影响睡眠。睡前可喝一杯热牛奶或蜂蜜水等，有助于入睡。

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4：佩戴腕上宝Vinsb?hDOF6系列-实时监测睡眠
区别于一般智能运动腕表，腕上宝Vinsb?hDOF6不仅在外观设计上传承了跨世纪的经典制表技艺，更是以尖端科技之力焕新活力。
腕上宝Vinsb?hDOF6专为穿戴量身打造，以超强算力芯片搭配低功耗能芯片，实现双芯片无缝配合和智能切换，兼顾性能与导航。

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这意味着，腕上宝Vinsb?hDOF6可以在你睡眠时识别并记录浅层睡眠、深度睡眠、快速眼动，不仅能连续监测用户的睡眠情况，还可以进一步根据睡眠功能的大数据采集，用精准数据分析睡眠质量，并提醒睡眠健康及建议。
及时地了解自己的身体状况，把身体调整到最佳的状态，是我们时刻需要关注的问题。

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腕上宝Vinsb?hDOF6的高科技睡眠监测功能，可以多维度监测您的睡眠健康情况，为您的睡眠难题出谋划策。返回搜狐，查看更多
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