帕金森病患者的“寒冬”来了！ _健康小知识

近期，大部分地区已经跳过秋季进入冬季了，也正因为天气变得寒冷，帕金森病患者也迎来了属于它们的“寒冬” 。最近看诊的帕金森病患者，经常会向王世龙医师反馈，自己病情加重，有的患者是肌肉更僵硬了，有的患者是手抖更厉害了，还有的患者出现了疼痛等问题。

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由此可知，气温对于帕金森病患者的影响还是非常巨大的，在春秋夏季时，气温温暖，帕金森病患者发僵的肌肉相对会比较松弛，僵直性也没有那么突出。而冬季气温下降，在寒冷、湿度大等恶劣气候条件下，会导致帕金森运动症状、非运动症状显著加重。
因此，为了帮助广大帕金森病患者安稳得度过寒冬，王世龙医师总结了以下几点，患者只要做好，那对冬季的治疗还是非常有帮助的。
1、锻炼要合理安排
对于帕金森患者而言，适当的功能锻炼很重要，很多患者可能会有早晨锻炼的习惯。而冬季天气寒冷，过早出来易受寒冷空气刺激，易患感冒、肺炎等。尤其是同时患有高血压的患者如气温太低会使血管骤然收缩，导致血压迅速升高，可能引起心脑血管疾病。

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所以对于帕金森病患者的冬季锻炼安排，王世龙医师会更加支持患者在家进行锻炼，锻炼方式可以选择打太极，这种低到中强度的锻炼用于针对帕金森患者平衡性和步伐稳定性恢复较好，能够提升肢体灵活性，平衡性，以及运动的范围。而且这种低成本的运动，不需要器材，能在任何地方，任何时候进行，适合患者在家里进行的锻炼。
2、饮食规律，适当调整。
帕金森病人尤其是老年病人相对于正常人来讲，五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。因此，在冬季，应经常提醒患者少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。尤其是可以选择一些易于消化的食物，不但可以减轻肠胃功能的负担，同时也避免了因为天气干燥便秘加重的烦恼。

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特别需要注意是，在冬季，极端摄入酸性物质可引起消化性溃疡，同时患有糖尿病的患者要避免进食水果，患有胃肠道疾病的患者要避免进食生冷、过硬等刺激性的蔬菜、水果。
3.增进交流，放松心情
由于天气的原因，老年帕金森病患者可能参加的户外活动减少，也意味着跟外界交流也会随之减少。加上疾病的困扰可能使患者产生悲观消极情绪，因此鼓励患者多参与一些室内的老年活动，愉悦身心，放松心情。家属应尽量多抽出时间陪伴患者或是在家中选择一些他/她力所能及的事情，让患者生活充实起来。

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除此之外，患者在家也可以经常适度的娱乐消遣活动，如看电视、打牌、下棋等。王世龙医师还鼓励患者做一些力所能及的家务劳动，如擦桌子、扫地、洗碗等，多自己做事，最好能保持工作状态，对于疾病恢复有帮助，而且这些事情在家就可以完成。
4、注意保暖
可以把家里布置的温暖舒适，老人们都怕冷，尤其是帕金森病人，若空气冷，病人穿的衣服厚重了，等药效过了，会让患者感觉身体更加沉重，增加负担。相反，温暖舒适的环境，也不需要温度太高，温度适合穿毛衣就行，病人也能伸展活动开。