为什么有人明明到了年纪，却很年轻不显老？或许少了这4个法宝 _健康小知识

更年期是许多女性的“坎儿” ，当女性进入绝经期时，无论是身体上还是精神上都会有很大的改变。女人到了绝经期，就会变得更快！许多女性在更年期后的数个月内就会快速衰老，看上去好像一下子苍老了许多。这不仅仅是一种心理上的影响，更年期确实能让女性加快速度。月经不规律与卵巢功能下降有关，与体内荷尔蒙分泌降低有关，特别是性腺激素。人体之所以年轻，是由于腺体的作用，而分泌出的激素叫做“精能” 。

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这就好像一个刚摘下来的苹果，一旦失去了水分，就会变得枯黄，甚至连皮肤都会变得干燥。更年期，就是精气不足，是衰老的表现，会加速衰老。一个快要绝经期的女人，为什么没有“显老”？“法宝”的四个特点！尽管许多女性在更年期后会加快老化，但也有少数女性走上了另外一条道路，你会发现，有的女性甚至可以在绝经期“显老” ，他们的法宝是什么？美食：
【为什么有人明明到了年纪，却很年轻不显老？或许少了这4个法宝】平时多食用抗老化食品

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胡萝卜是“皮肤食品” ，可以使皮肤保持水分。胡萝卜中含有丰富的维他命A和胡萝卜素。维他命A能让你的秀发焕发光彩，让你的肌肤更加柔嫩。胡萝卜素可以消除自由基，使人变老。黄瓜富含维他命E ，具有延年益寿、延缓衰老的功效；黄瓜是一种具有强烈生理活性的植物，可以提高人体的新陈代谢。苹果含有丰富的纤维素、维他命C和糖，可以预防肌肤的发炎和平滑。橘子含有丰富的维他命C ，是普通水果的30% 。一天1-2个橘子可以为你的皮肤提供必要的维生素C 。大豆是一种对妇女身体非常重要的雌性激素。女性的年龄与体内的雌激素水平有很大的关系，比如大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等。
动作敏捷

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经常锻炼是缓解压力的好方法。女人如果经常运动，看起来确实会比同龄的女人看起来更年轻。因为我们在进行体育活动时，并不只是为了增强我们的肌肉和韧带。锻炼能帮助人体内的脂肪燃烧，促进血液循环，改善女性的气血不足。现在，跑步是最受欢迎的心脏和肺部运动，包括踝部，髋部，膝盖，腿部，臀部和脚。一项调查表明，一个正常的人，如果在30分钟内跑步8.4km ，那么他就能消耗300千卡路里。
补充营养素

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50岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期。对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。
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