|发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坚持做好4点，斑块或可缩小( 二 )

尤其是一些不良习惯，也会加速斑块的“生长”：
1、压力过大
长期处于高度强压状态，人的生物钟也会受到影响，交感神经长期处于兴奋状态，进而导致体内肾上腺素分泌旺盛，血压和血糖升高，从而加速动脉粥样硬化进程。

?2、长期吸烟
经常抽烟的人群，吸烟中存有上白种有害物质，都可对血管壁造成损害，从而给了胆固醇累计的机会，加速斑块生产。
3、长期熬夜
发表在《自然》的一项研究发现，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。
4、长期久坐
久坐不动，会影响血液循环的流速，从而使血液粘稠度增高，久而久之，导致身体发生动脉硬化。
5、慢病、肥胖
高血压患者、糖尿病患者都属于动脉粥样硬化的高危人群，这类人群更要注意控制斑块的稳定。
当身体出现短暂的失语，运动功能障碍，视野一过性黑朦，很可能意味着斑块处于极高的危险性，此时应尽早干预，最好两周内到医生进行相关治疗。

?三、血管的斑块能缩小吗？做好4事或可成功干预
血管里的“斑块”不能消失吗？其实不是的，在动脉狭窄没有超过50%的时候，积极进行干预，是可以有逆转甚至消退的可能。那具体应该怎么做呢？

积极干预危险因素

颈动脉斑块的形成可分为可调控和不可调控因素，其中高尿酸、高血压、高血脂、高同型半胱氨酸血症等高危风险，都是可通过生活干预及时调整的因素。
通过配合治疗，补充叶酸等，都可以起到积极干预的作用。

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改正不良生活方式

想要避免斑块形成，就要保护好我们的血管，戒烟戒酒，健康饮食，配合规律运动，同时避免熬夜，保持积极向上心态。

坚持药物治疗

他汀药无可以抑制胆固醇合成，是斑块保持稳定，是调节血脂的基础用药。另外当斑块破溃时，可使用抗血小板药物，避免激活纤维蛋白，从而预防血栓形成。

加强血脂管理

斑块的核心就是脂质，通过强化降脂，严格控制胆固醇水平是逆转斑块的关键之一。
研究表明，将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.0mmol/L以下，多数斑块可停止生长；控制在1.5mmol/L后，大多斑块出现缩小趋势。

?斑块的危险存在滞后性，当发现斑块时，应听从医生建议，积极配合用药，定期复查，同时辅以生活干预，控制病情，才能达到多方面控制，实现斑块逆转的可能。
参考资料：
[1
《发现颈动脉斑块就要使用他汀？错！》.郭艺芳心前沿.2020-07-01
[2
《颈动脉，人体最怕堵的血管！50%中风都跟它有关》.生命时报.2019-04-02
[3
《体检查出颈动脉斑块，要不要治疗？》.心血管新前沿.2021-06-04
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